post w

Antos098 moj poprzedni post nie byl skierowny do Ciebie :d A ile mogę dać ćwiczeń na daną partie w treningu push&pull? Cos takiego zda egzamin: Push: - Przysiad 4s - Prostowanie nog 3 - Wyciskanie lezac 4s - Wyciskanie sztangi siedzac/ żołnierskie wyciskanie 4s - Wyciskanie w waskim chwycie 4s - Lydki Pull: - Sciaganie drązka 4s - [...]

ODZYWKI OLIMP,BIOGENIX,ACTIVITA W IRLANDII Witam W Irlandii sa juz odzywki Polskiej firmy OLIMP,BIOGENIX,ACTIVITA pelny asortyment w super cenach !!!!!!! Wiekszosc z Was jak sadze oprocz ciezkiej pracy ma rowniez chwile czasu zeby zajac sie swoim cialem.Post ten jest kierowany zarowno do mezczyzn jak i do kobiet!!!! Jezeli uczeszczacie do [...]

aha i sory za post za postem, ale jakim planem trenujesz? i ile razy w tyg .?

[...] sie dzieje jak takiego kibica nauczyciel i cala szkola w TV zobaczy " mnie zobaczyli na okladce "Naszej Legii" pare razy i jakos dymu nie było. i ogolnie to post jest tki troche <rotfl> powiedz dziewczyno szczerze czy byłaś kiedys na prawdziwym meczu? Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo. Zwyciężyć i spocząć na laurach [...]

[...] nie pozwoli ci na wykonanie pelnego szpagatu tureckiego i to juz nie zalezy od checi. a gdyby ci na serio zalezalo na rozciaganiu to juz bys dawno przeczytal ten podwieszony post bo jest bardzo dobry albo znalazl cos lepszego w necie (jest tego od srania) i to ze jestes ambitny wcale nie przesadza tego ze wogole zrobisz jakikolwiek szpagat - mi [...]

jak byś przeczytał pierwszy post czyli autora że znalazł prace w tym chorym kraju i nie wie od czego zacząc... a ja zaproponowałem żeby kupił sztange a oni mnie krytykują to teraz żeby wiedział co z nią zrobic. Wszystkich pseudo kulturystów którzy nabijają posty krytykując tych którzy starają się pomóc powiem tak idźcie się pochwalic mamie

Tak sobie czytam ostatnia stronę i pisze ten post, by dostawać powiadomienia ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

FightOrDie: dlaczego usunełeś mój post a swoich i innych smordów już nie raczyłeś? cipko? Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-12-01 14:39:03

[...] to mało powiedziane }:-(. Codziennie 10h roboty od środy do poniedziałku się zapowiada włącznie z niedzielą. Wychodzę z mieszkania o 7 rano wracam o 19, szybka szama i godzinka przerwy potem na siłownie dymam, wracam o 22 mniej więcej. A i szamę trzeba zrobić do roboty jakąś, post dodać na forum, w sumie spać idę o 1 \-). A wstac trzeba o 68-).

Kategoria "półźrednia"... hehehe... nie wiem ile waży pół źrebięcia, ale raczej nie aż 77kg!! ;D W ogóle to nie wiem po co ten temat założyłeś. Pierwszy post jest bardzo rozbudowany, a jedyne pytanie jakie tam znalazłem to te czy mamy jakieś porady odnośnie walki z wyższymi przeciwnikami. Ciężko trenera spytać? Jeśli on Ci w tej kwestii [...]

[...] tego nie potrafisz. To , że ty nie umiesz sobie wygospodarować 3-4 godzin tygodniowo na trening , to nie wrzucaj na mnie , że nie mam innych zajęć oprócz treningu. Jest czas na naukę, jest czas na pracę, jest czas na trening i jest czas na zabawę !! Chcieć , to móc Drogi przyjacielu :) P.S. Twój post odczytałem w stylu "gorzkie żale" Pozdro

Post 40h???????????????????? tak, w tym okolo 16h snu wiec jest to mniej hardcore'owe niz by sie wydawalo :) oczywiscie jest to dzien/doba bez treningu I najlepiej jak ma sie czyms zajac glowe, zeby nie myslec o jedzeniu. Tutaj dokument o poscie bodajze 4-dniowym nawet: https://www.youtube.com/watch?v=8-E_r4gApPg Jeszcze raz z gory dzieki za [...]

Aha no tak Jest w AD post "Metodologia HIT" Pepis'a ale dzięki za link, napewno skorzystam. Może jeszcze ktoś sie wypowie co do treningu ?

[...] wyglądać jak przysłowiowy "chłop", zwłaszcza że coraz więcej pedałów na ulicach. Wiem że to co robię nie jest może zbyt dobre ale podjąłem tą drogę świadomie i będę się tego trzymał, takie moje zdanie. Jeżeli ktoś będzie chciał odpowiedzieć konkretnie na pierwszy post to będę bardzo wdzięczny. Zmieniony przez - Bosun w dniu 2014-08-15 23:04:07

hmmmmm na w sumie u siebie nie widzę żadnych mięśni... (który mógłbym spalić) Skoro nie widzisz u siebie żadnych mięśni to co chcesz rzeźbić? Najpierw masa potem rzeźba. A spalić możesz je zawsze przy złym treningu i odżywianiu niezależnie od ich ilości. ps. używaj opcji edytuj post aby nie pisać postu pod postem.

napiszcie jakis zbiorczy post co jest w mega promocji ile zostalo i do kiedy trwa bo mi sie juz wszystko pokićkało

kamil0713 zacznijmy od podstawowych kwestii: przeczytaj moj post,tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html i teraz Staż treningowy na słowni : 7 miesięcy Wcześniej ćwiczyłem 2 miesiące trening przygotowawczy, a później 12-10-8-6 serie co sie stalo? co bylo nie tak? jakies doswiadczenia,przemyslenia? skad [...]

Dokładnie. Proszę o foty w innych pozach, w przeciwnym wypadku post leci.

[...] jest dieta jem/nie jem sam do niej nie jestem do końca przekonany lecz, wiele osób ją testuje i odnosi fajne wyniki. Polega głownie na jedzeniu 3-4 dużych posilłków a potem 'post'. Twója sprawa na jaką dietę sie zdecydujesz najlepiej jak już sobie poobliczasz zapotrzebowanie i coś ustalisz, wklej tutaj i na pewno ktoś to oceni.:-):-) Dopnij dietę [...]

[...] nadżerki przełyku, fobia społeczna 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Delikatne zakola i przerzedzenie włosów 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1635.366 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Przepraszam że było bez ankiety. Coś się popsuło bo wypełniałem ankietę jak dodawałem post ale jej nie dodało